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一个大笑或咳嗽可能引发骨折?4个误区应知晓

时间:一个大笑或咳嗽可能引发骨折?4个误区应知晓

  通过对骨质疏松流行病学的研究发现,近年来,骨质疏松的发病率逐年增高。随着人口老龄化日益严重,中国逐渐成为老年性骨质疏松的流行大国。

  骨质疏松不仅带来沉重的经济负担,骨质疏松性骨折还带来高致死率和高致残率。什么是骨质疏松性骨折?它又称为脆性骨折,指受到轻微创伤或日常活动中发生的骨折,是骨质疏松症的严重后果。骨质疏松性骨折的常见部位是椎体、髋部、前臂远端、肱骨近端和骨盆等,其中最常见的是椎体骨折。

  专家建议,如果家里有老人不慎跌倒导致髋部骨折,应尽快到医院就诊,如果有条件,争取在48小时以内手术,这样会提高疗效,降低死亡率,提高老人晚年生活质量。

  从出生起,人体骨骼中的矿物含量会逐渐上升,在成年后达到最高值,医学上称之为峰值骨量。男性在22到24岁达到峰值,女性则在28至30岁达到峰值。骨量越高就相当于人体中的“骨量银行”储备越多,老年后发生骨质疏松的时间越晚,程度也越轻。

  骨质疏松为什么更加青睐于女性呢?因为女性的雌激素水平和骨质疏松有明显的相关性。雌激素对骨的生长是有作用的,一旦这个作用没有了、不存在的时候,就可以加速骨质疏松的进展,所以女性患者在绝经前,她的骨质疏松的发生和男性是差不多的,一旦绝经以后,它的发生率就会明显增高。

  疼痛、驼背、身高变矮及骨折等是骨质疏松的临床表现,随着年龄增加,骨质疏松的患病率也相继上升。60岁以上女性60%有骨质疏松,由于“骨松”发病率高、危害大,须提早预防。如果有条件,最好使用双能X线骨密度测定仪做一次检查。筛查一般看前臂、脚跟、桡骨这些部位的骨密度,而确诊必须测腰椎和股骨颈(髋部)的骨密度。

  专家认为,动物骨头里虽然含有钙的成分,但它很难溶于水,因此,食用骨头汤并不能解决骨质疏松患者补钙的需要。骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,经常食用,对于老年人来说还可能引起其他健康问题。

  很多老年人认为骨质疏松无法逆转,到老年期治疗已没有效果,为此放弃治疗。其实合理治疗,包括雌激素、足球直播,活性维生素D的补充及双磷酸盐等药物治疗,可以延缓骨量的丢失,预防骨折的发生。所以,老年人一旦确诊为骨质疏松,应立即到医院接受相关治疗。

  专家认为,从年轻时就注重饮食补钙并坚持运动的人,骨质疏松的发病率低,或将最大限度地推迟骨质疏松的发病年龄。

  专家认为,光补钙是不够的。骨头与其他组织一样,一直处于新陈代谢之中。专家指出,单纯补钙,并不能使骨质疏松好转。只有药物与补钙相结合,才能有效治疗骨质疏松。

  专家指出,对大多数人来说,骨质疏松是可以预防的。首先要保证营养均衡。每天摄入适量的钙和维生素D;其次是适当进行户外运动,适当日照。如散步、跳舞、慢跑等,可以增加骨量峰值和减少及延缓骨量丢失;再次是戒烟、少饮酒,少喝咖啡和碳酸饮料,保持健康的生活方式;最后是老年人居住的房间要光线充足,地面要整洁干爽,防止跌倒。同时自觉关注骨骼健康,定期进行骨密度检测,了解自身的骨骼健康现状,预防和远离骨质疏松。

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